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这是因为从摄入太多的-胡萝卜素,即胡萝卜素血症,通常在手掌和脚底明显。这种变黄和黄疸是有区别的,不会在白眼球上出现。
婴儿和儿童容易形成胡萝卜素血www.nfysw.com症,这种情况不算食物中毒,对健康没有危害,因此胡萝卜素血症用不着治疗,少吃富含-胡萝卜素的食物之后,皮肤就会恢复正常,但要经过几个月。
富含-胡萝卜素的食物很多,除了胡萝卜之外,还有南瓜、红薯、菠菜、红青椒、黄青椒、李子、哈密瓜、花椰菜、豌豆、洋葱等很多水果蔬菜。
-胡萝卜素是抗氧化剂,在体内会转换成维生素A,有可能减缓认知下降,对老人的肺健康有好处。-胡萝卜素的推荐摄入量是成人每天吃6-15毫克,儿童3-6毫克,100克胡萝卜含有8.285毫克-胡萝卜素、60克菠菜含7毫克-胡萝卜素,100克红薯含4毫克-胡萝卜素,所以很容易从食物中摄取,没有必要吃补充剂。
如果吃低-胡萝卜素饮食的话,可能会影响水果和蔬菜的摄入量,对健康产生影响,是完全没有必要,如果孩子手脚发黄的话,少吃点富含-胡萝卜素的食物就是了。
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