登上王位

995年，挪威王国出现了流言，称爱尔兰的一名国王是挪威人。拉德酋长哈康.西格德松听到这消息后派索尔.克拉卡（Thorer Klakka）假扮商队前往爱尔兰，去打听这个人是不是特里格维.奥拉夫松的儿子。哈康对索尔说，如果这个人真是特里格维的儿子，那就把他骗到挪威来，这样就可以把他置于自己的控制下了。但是索尔却和奥拉夫成为了朋友，他将挪威的情况讲给了奥拉夫，说拉德酋长哈康已经非常不受大家欢迎了，因为他经常将别人的女儿收为自己的情人，并说那是作为统治者的权利，但他很快又会对她们感到厌倦并在一两周后把她们送回家。哈康酋长也在与丹麦国王的战斗中被削弱了，因为他拒绝改信基督教信仰。

(资料图)

奥拉夫决定抓住这个机会，于是他坐船前往挪威。当他到挪威时，已经有许多人发起了反对哈康.西格德松的起义，哈康现在被赶到了猪舍的洞里躲着，与他在一起的还有他的奴隶克尔克（Kerk）。奥拉夫见到了叛军，他们推举他为挪威国王，随后便开始寻找哈康。他们来到了哈康躲藏的农场，但是没有发现躲在猪圈里的哈康。奥拉夫在猪圈旁边召集众人开会，承诺杀死哈康的人会有重赏。躲在猪圈里的哈康与克尔克听到了这番话，哈康害怕奴隶克尔克会杀了他以求重赏，但是他既不能离开猪圈也没办法一直防着克尔克。当哈康撑不住睡着了时，克尔克用刀结果了哈康。第二天克尔克带着哈康的头去找奥拉夫，奥拉夫没有赏赐他，而是将他斩首了。

在哈康死后，奥拉夫来到了不属于哈康，而是属于丹麦国王统治的挪威地区，那里的人们也纷纷臣服于他。奥拉夫遂命令他们皈依基督教，大多数人都不情愿地同意了。

统治

997年，奥拉夫在特隆赫姆建立了王庭，他召集反对哈康的叛军在这里开了一次集会（thing）。特隆赫姆是个易守难攻的地方，因为尼德河（River Nid）在流入峡湾之前变得蜿蜒曲折，冲刷出了一片利于防御的平原，只需要一道短墙就可以抵御来自陆地的进攻。

奥拉夫在担任国王期间继续推行挪威的基督教化。他为莱夫.埃里克松（Leif Ericson）进行了受洗，并让莱夫带着一名牧师回到格陵兰去为他的其他亲戚们施洗。奥拉夫也让奥克尼群岛伯爵与岛上的居民皈依了基督教，那时，奥克尼群岛是挪威王国的一部分。

有人认为奥拉夫想要建立一个联合的斯堪的纳维亚基督教国家，因为他想要与瑞典王后傲慢的西格丽德（Sigrid the Haughty）（她是瑞典国王胜利者埃里克Eric the Victorious的遗孀）结婚，但却因为她坚定的异教信仰而作罢。奥拉夫反而成为了西格丽德的敌人，而他又决定与丹麦国王作对，他娶了丹麦国王八字胡斯温的妹妹蒂拉，而蒂拉刚刚因为绝食抗议她与野蛮的文德兰国王布里斯拉夫的联姻而被布里斯拉夫送了丹麦，她的抗命以及与奥拉夫的联姻惹恼了哥哥八字胡斯温。

奥拉夫的文德兰妻子吉拉与爱尔兰妻子吉达都为他带来了财富与前程，但蒂拉却给他带来了毁灭。1000年，奥拉夫率军前往文德兰去从布里斯拉夫手里夺回妻子的土地，当他来到斯伏尔德岛时，他遭遇了瑞典人，丹麦人，文德人，还有拉德酋长哈康.西格德松的儿子们组成的联合舰队。

死亡

奥拉夫死于斯伏尔德岛海战中，他遭到了丹麦与拉德酋长联合舰队的突袭。奥拉夫的旗舰“长蛇”（Ormrinn Langi）被敌人团团包围，根据丹麦人和不来梅的亚当的记载，奥拉夫最终决定跳海自尽，“那是结束他生命的最佳方式”。萨克索.格拉玛提库斯（Saxo Grammaticus）说奥拉夫不愿落在敌人手上，他带着全身的盔甲跳下了船。挪威与冰岛的记载则更加奇幻。奥拉夫的宫廷诗人哈尔弗雷德（Hallfreðr）为他所作的纪念诗已经在暗示奥拉夫在斯伏尔德岛海战中死里逃生。萨迦记载更是衍生出了多种结局。根据阿格里普（Ágrip）的记载：

没人知道奥拉夫国王的结局如何。人们看到涌上三十二桨的旗舰“长蛇”的敌人越来越多，国王正在船尾的甲板上奋力抵抗。当埃里克.哈康松来到船尾寻找挪威国王时，一道闪光从他眼前掠过，他以为这是闪电，担当他再睁开眼时，挪威国王已经消失了。

也有的萨迦记载奥拉夫来到了岸上；有说游上岸的，有说天使们给带上岸的，最有可能的说法是他被当时的一艘文德兰战船救了出来。而当奥拉夫逃出战场后，有人说他去了国外寻求灵魂的救赎，可能进入了一所修道院当修士。《最伟大的奥拉夫.特里格瓦松萨迦》记载了许多目击他出现在圣地的记录，最晚的一次是在1040年代。

后续

十一世纪初，一位叫特里格维的维京人领袖入侵了挪威，他声称自己是奥拉夫一世与吉达的儿子。他被当时管理挪威的克努特大帝的儿子斯温.克努特松（Svein Knutsson）击败。《旧羊皮纸记事》（Morkinskinna）中记载特里格维在战败后被一位农夫杀死。数年以后，挪威国王哈拉尔德三世“无情者”（Harald Hardrada）路过了这场战役的所在地。哈拉尔德三世见到了他的一位老朋友，此人向国王指出了当年杀死特里格维的人。国王在询问了这个被指认的人并且倾听了他的忏悔后，命人将他吊死。这是因为哈拉尔德三世与奥拉夫一世据说都是金发哈拉尔的后裔，而哈拉尔德三世就要为家族成员特里格维报仇来体现自己与金发王朝的关系。

在斯伏尔德岛海战结束后，许多流言都称奥拉夫一世跳进海里并活了下来。奥德.斯诺拉松记载了奥拉夫在罗马，耶路撒冷，以及欧洲地中海各地的现身记录。英格兰国王“决策无方者”埃塞尔雷德（Ethelred the Unready）与奥拉夫一世的妹妹阿斯特里德（Astrid）都声称他们在奥拉夫失踪很久以后收到了来自奥拉夫的礼物。关于奥拉夫的最后一次目击记录是在1046年。

奥拉夫一世经常使用暴力去强迫人们改信基督教，包括处决与折磨那些不肯改信的人。强壮的劳德（Raud the Strong）拒绝改信，奥拉夫就让人拿棍子撬开他的嘴，想要把一条蛇放到劳德的嘴里去。但是劳德不肯张嘴，最终一条蛇被滚烫的拔火棍刺激着通过饮酒用的牛角杯进入了劳德的喉咙。埃温德.欣里非（Eyvind Kinnrifi）也拒绝改信，他的肚子上就被放了装着热炭的火盆。半虚构的历史人物傲慢的西格丽德也拒绝为了嫁给他而违背祖上的宗教信仰，奥拉夫就用自己的手套抽打她，使得西格丽德在数年后在斯伏尔德岛海战与奥拉夫的敌人联手。